防疫Up，消滅蚊蟲從小處！
每年夏季，台灣總有登革熱疫情傳出，尤以南部地區較為嚴重，本土疫情雖已緩解，但仍不斷發現境外移入病例，這代表登革熱隨時有伺機侵襲的危機，仍應時時提高警覺。
登革熱是一種藉由病媒蚊（台灣主要為埃及斑蚊和白線斑蚊）叮咬而感染的急性傳染病，主要呈現發燒、肌肉骨骼疼痛、出疹等症狀，而且得過登革熱不但不能終身免疫，再次感染不同型登革熱可能發生更嚴重的「登革出血熱」。
「埃及斑蚊」喜歡棲息在室內，尤其是深色的窗簾、衣服、布幔及其他陰暗的地方；「白線斑蚊」喜歡棲息在室外， 如水缸、水桶等器皿內壁及樹林草叢、竹林與空屋等處。
只要環境中存在有適當的孳生源，就有登革熱流行的可能；即使只是一個被任意丟棄的空杯、空罐、空盒、廢保麗箱及廢輪胎，都可能是孳生源。

容器不積水，人人皆有責！
目前登革熱尚無有效的疫苗可以預防，更沒有特效藥，所以防治上最有效的方法就是「清除積水容器」，破壞病媒蚊幼蟲及蛹的生長環境。
要徹底清除孳生源，就要先從改變個人行為做起，避免棄置各種積水容器，才能一勞永逸。貯水容器不用時倒置，使用時則加蓋密封；不要隨意堆積或亂丟飲料罐、便當盒、水族箱等廢棄容器於戶外。若家裡有種植水生植物的容器，可將孔雀魚、大肚魚、台灣鬥魚等食蚊魚放入容器內，也可放置小石子或彩色膠質物，讓水面低於石頭或膠質物表面。若民眾居家或戶外有病媒蚊孳生源，經政府通知或公告應清除而不清除，依傳染病防治法第2 5 條第2項、第70條規定， 可處新臺幣3 千元以上， 1 萬五千元以下罰鍰。
防治登革熱絕不可能只靠一己之力，但卻能夠從自己出發，在日常生活中養成「不製造病媒蚊孳生源」及「隨手清除孳生源」的習慣，進而在整個社區中落實，才能根本杜絕登革熱傳染。

快樂Up，揮別壓力憂鬱除！
在台灣，每年約有3,000至4,000人因自殺而死亡，是國人十大死因之一。你可能沒想到，中、壯年男性是自殺的主要族群。工作壓力、失業恐慌，再加上經濟大環境變動，都讓職場成為巨大的壓力來源，上班族的情緒也變得憂鬱或焦慮，一不小心就可能釀成悲劇。憂鬱症已是常見的職場疾病，在辦公室中，憂鬱症典型的外顯症狀有：情緒低落、記憶力減退、注意力無法集中、缺乏動力、步調變慢或忙亂成一團，造成患者無法正常工作。當你發現自己出現上述症狀，就該檢視問題所在，試著放寬心，對自己好一點，或向朋友傾訴，尋求外界的支援。

傾聽並伸出援手，你我都是自殺防治守門人
研究發現，45%的自殺死亡者，在自殺前曾清楚向家人或親友表達自殺意圖，只要能夠適時的傾聽並伸出援手，你我都是自殺防治守門人。當身旁有人說「對生命不再眷戀」、「活下去沒有意義」時，常常會被傾聽的一方予以否決，甚至提出更悲慘的例子，其實這樣並不能幫助減緩自殺意圖，良好的傾聽，是要能夠給予對方希望感。通常有自殺意圖的人需要更多的傾聽與溝通，所以應在不易受打擾、可保護隱私的地點，保留足夠的時間聆聽對方的想法。

保持心理健康，化壓力為助力
身處生活步調繁忙、人際關係疏離的時代，惟有保持自已的心理健康，才是杜絕「自殺」的根本之道。
如何做好自己的心理健康照護？首先，要隨時學習自我問題解決能力：時時保持彈性面對生活，可增進生命的韌度。
第二、培養壓力調適的方法：適時地紓解壓力，以更多元的方式與態度，面對生活周遭的壓力事件。第三、養成正向思考的習慣：保持對生命的樂觀與盼望，建立正向的人生觀，才能有美好的人生。
第四、建立社會資源網絡：人際關係中的信任度與親密性，對個人的心理衛生相當重要。因此，身邊要隨時有可以幫得上忙的他人（例如：朋友、親人等），隨時有社會支持的資源（例如：行政院衛生署安心專線0800-788995、生命線1995、張老師1980、各縣市社區心理衛生中心等）。
個人多一份關心，社會就能夠少一份傷心。